29.07.2024 06:00:26
Gute Hygiene, geeignete Kleidung und spezielle Produkte können Ihnen helfen, Körpergeruch zu bekämpfen. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie verhindern, dass Achselschweiß zum Problem wird.
letzte Aktualisierung: 29. Juli 2024
Achselgeruch ist weit verbreitet und kann das Selbstvertrauen und Wohlbefinden beeinträchtigen. Obwohl es sich um einen natürlichen Zustand handelt, empfinden viele Menschen ihn als Beeinträchtigung ihres täglichen Lebens.
Körpergeruch entsteht, wenn Bakterien auf der Haut Proteine im Schweiß zersetzen. Faktoren wie Bewegung, Hygiene, Hitze, hormonelle Veränderungen, Ernährung und Stress können die Intensität und Dauer dieses Geruchs beeinflussen.
Dieses Problem kann frustrierend und schwer zu beseitigen sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Gerüche loszuwerden, damit Sie sich frischer, wohler und sicherer fühlen.
1. Achselgeruch: Achten Sie auf gute Hygiene
Eine einfache Möglichkeit, Gerüche zu beseitigen, besteht darin, die Achselhöhlen sauber zu halten. Reinigen Sie diesen Körperbereich mindestens zweimal täglich mit Wasser und Seife. Dadurch werden Bakterien und angesammelter Schweiß beseitigt.
Darüber hinaus hilft ein tägliches Bad dabei, Ihre Haut sauber und frei von Unreinheiten zu halten. Bei heißem Wetter oder nach dem Sport sollten Sie häufiger baden. Duschen Sie nach jedem Sport, um Bakterienwachstum vorzubeugen.
Wählen Sie Seife oder ein Duschgel, das zu Ihrem Hauttyp passt. Bevorzugen Sie neutrale oder antibakterielle Produkte, die Bakterien wirksam beseitigen, ohne Reizungen zu verursachen. Vermeiden Sie stattdessen Produkte mit starken Düften, da diese schlechte Gerüche verschlimmern können.
2. Kontrollieren Sie die Haare in diesem Bereich
Wachsen, Rasieren oder Trimmen der Achselhaare kann helfen, Gerüche zu reduzieren. Obwohl die Borsten selbst keinen Geruch erzeugen, absorbieren sie Feuchtigkeit und schaffen eine Umgebung, die Bakterienwachstum begünstigt.
Durch das Entfernen oder Kurzschneiden der Haare in diesem Bereich können Sie weniger schwitzen und die Wirkung des Deodorants steigern.
Eine Sache, die Sie bei der Laser-Haarentfernung beachten sollten: Als Nebenwirkung kann Achselgeruch auftreten. Dieses Ergebnis ist jedoch nicht universell und variiert von Person zu Person. Tatsächlich zeigen andere Studien, dass diese Art der Haarentfernung die mikrobielle Flora der Haut verändern und in einigen Fällen den Schweißgeruch verbessern kann. Um diese Auswirkungen besser zu verstehen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Wenn Sie sich für eine Laser-Haarentfernung entscheiden, ist es wichtig, dass diese in einem spezialisierten Zentrum und von ausgebildeten Fachkräften durchgeführt wird. Dies minimiert das Risiko und stellt sicher, dass geeignete Verfahren befolgt werden, um mögliche negative Auswirkungen zu mildern.
3. Deodorant auftragen
Die Verwendung von Deodorant oder Antitranspirant kann dazu beitragen , dass Ihre Achseln frisch und geruchsfrei bleiben. Je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben können Sie aus verschiedenen Produkten wählen:
Deodorant. Überdecken Sie unangenehme Gerüche mit frischen Düften, um Körpergeruch zu neutralisieren. Darüber hinaus enthalten einige Deodorants Alkohol, der eine saure Umgebung auf der Haut schafft und das Wachstum von Bakterien hemmt. Antitranspirant. Es wurde entwickelt, um das Schwitzen zu reduzieren. Es enthält Inhaltsstoffe, die die Schweißkanäle vorübergehend blockieren und so dazu beitragen, dass die Achseln länger trocken und frisch bleiben. Natürliches Deodorant. Dies ist eine sanftere Option, die keine potenziell schädlichen Chemikalien enthält. Sie enthalten kein Aluminium, keine Parabene oder Phthalate. Ideal, wenn Sie empfindliche Haut haben oder auf andere Produkte reagieren.
Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch und wählen Sie die Option, die am besten zu Ihrer Haut und Ihrem Lebensstil passt. Sie können Deodorant und Antitranspirant separat verwenden oder nach Produkten suchen, die beide Funktionen in einem vereinen.
Tragen Sie diese Produkte auf saubere, trockene Haut auf, um ihre Wirksamkeit zu maximieren.
4. Achselgeruch: Tragen Sie geeignete, saubere Kleidung
Tragen Sie Kleidung aus Baumwolle, Leinen oder Bambus für eine bessere Belüftung. Diese natürlichen, leichten, atmungsaktiven Fasern absorbieren Schweiß besser als synthetische Fasern wie Polyester. Vermeiden Sie auch das Tragen sehr enger, dunkler Kleidung, in der sich Schweiß festsetzen und das Problem verschlimmern kann.
Heutzutage werden viele Kleidungsstücke speziell behandelt, um die Belüftung zu verbessern und Gerüche zu kontrollieren. Wenn Schweiß verdunstet, sinkt die Luftfeuchtigkeit, sodass Bakterien gedeihen können, was zu weniger unangenehmen Gerüchen führt. Sie können solche Artikel wählen, wenn Sie Sport treiben oder anstrengende Aktivitäten ausüben.
Andererseits ist es wichtig, regelmäßig Wäsche zu waschen. Besonders die T-Shirts und Unterwäsche, die Sie im Fitnessstudio tragen. Durch direkten Kontakt mit Haut und Schweiß können sich unangenehme Gerüche in der Kleidung festsetzen.
5. Gesund essen
Bestimmte Lebensmittel werden vom Körper aufgenommen und verschlimmern den Körpergeruch. Sie werden durch Schweiß ausgeschieden. Um diese Auswirkungen zu minimieren, reduzieren Sie bitte Ihren Konsum der folgenden Produkte:
Koffein Rotes Fleisch Knoblauch und Zwiebeln Scharfe Gewürze Fisch wie Thunfisch und Lachs Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl
Frisches Obst und Gemüse hingegen enthalten Vitamine und Antioxidantien, helfen bei der Entschlackung des Körpers und reduzieren Körpergeruch. Für eine gesunde Ernährung ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Äpfeln, Trauben, Karotten und Spinat.
6. Es gibt einen eigenartigen Geruch in den Achselhöhlen: richtig befeuchten
Trockene Haut kann häufiger auftreten . Probleme wie Reizungen und Dermatitis können Körpergeruch verschlimmern. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihnen, gesunde Achselhöhlen zu erhalten.
Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, bleibt die Haut unter Ihren Armen mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus kann die Verwendung einer sanften, parfümfreien Feuchtigkeitscreme nach dem Baden Trockenheit und Reizungen vorbeugen.
7. Stress bewältigen
Bestimmte Stresssituationen können übermäßiges Schwitzen und unangenehmen Geruch in den Achselhöhlen verursachen. Wenn das Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt und eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion einleitet, erhöht das sympathische Nervensystem den Herzschlag, die Körpertemperatur und oft auch den Körpergeruch.
Um diesen Auswirkungen entgegenzuwirken, müssen Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung anwenden. Das Hören entspannender Musik, die Konzentration auf die Atmung, Meditation, bewusste Muskelentspannung oder das Wahrnehmen Ihrer Gefühle können Ihnen dabei helfen, sich zu beruhigen und die negativen Auswirkungen von Angstzuständen zu vermeiden.
8. Probieren Sie Hausmittel
Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen gibt es einige natürliche Heilmittel, mit denen Sie Achselgeruch loswerden können. Hier sind einige, die Sie interessieren könnten:
Backpulver. Es ist ein natürlicher Geruchsneutralisierer. Tragen Sie eine kleine Menge auf saubere, trockene Achselhöhlen auf. Zitrone. Zitronensaft hat antibakterielle Eigenschaften. Reiben Sie eine Zitronenscheibe auf Ihre Achselhöhlen, warten Sie einige Minuten und spülen Sie sie dann aus. Apfelessig. Mischen Sie zu gleichen Teilen Apfelessig und Wasser. Tränken Sie ein Wattepad mit der Lösung und tragen Sie es auf Ihre Achselhöhlen auf, um Bakterien zu bekämpfen.
Mit günstigen und leicht erhältlichen Produkten können Sie ein natürliches Deodorant herstellen, um unangenehmen Achselgeruch loszuwerden. Sie sollten es in allen Situationen mit Sorgfalt und Vorsicht verwenden. Stellen Sie die Anwendung ein, wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut gereizt wird oder juckt.
Mögliche Ursachen für Achselgeruch
Wenn Sie sich fragen, was genau Achselgeruch verursacht, sollten Sie wissen, dass es sich um einen natürlichen physiologischen Prozess handelt, auch wenn Sie ihn nicht mögen. Unser Körper ist mit Schweißdrüsen bedeckt, die die Körpertemperatur durch Schwitzen regulieren. Wenn Schweiß mit Bakterien auf Ihrer Haut in Kontakt kommt, entstehen flüchtige Verbindungen, die einen unangenehmen Geruch abgeben.
Es kommt jedoch zu vermehrtem Achselschweiß und unangenehmem Geruch, insbesondere:
Stress, Überhitzung, Sport und Bewegung, mangelnde Hygiene, hormonelle Veränderungen, eng anliegende oder synthetische Kleidung, Verzehr von scharfem Essen oder Lebensmitteln mit starkem Geruch
Darüber hinaus können manche Menschen übermäßig schwitzen und an einem Gesundheitsproblem namens Hyperhidrose leiden. Sie können auch unter unerwarteten Umständen einen zu starken Schweißgeruch entwickeln und an Vixhidrose leiden.
Körpergeruch ist nach der Pubertät aufgrund der Aktivierung bestimmter Schweißdrüsen oft stärker wahrnehmbar. Frauen und Teenager erleben häufiger hormonelle Veränderungen, die zu schlechtem Geruch führen können.
Achselgeruch: Wenn das Problem weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie trotz Befolgung der Empfehlungen immer noch unangenehmen Achselgeruch haben, sollten Sie am besten einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen. Übermäßiges Schwitzen und Körpergeruch beeinträchtigen das tägliche Leben . Kann auf eine Grunderkrankung hinweisen, wie z. B. Achselgeruch oder andere medizinische Probleme . Eine spezielle Behandlung ist erforderlich.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Nachtschweiß, eine plötzliche Zunahme des Schwitzens, kalten Schweiß oder ungewöhnliche Veränderungen des Körpergeruchs (wie einen fruchtigen oder Bleichgeruch) bemerken. Dies können Anzeichen für ernstere Erkrankungen wie Diabetes, Leberprobleme oder Nierenerkrankungen sein.
Bei schweren Fällen von Körpergeruch kann die Behandlung Aluminiumcreme, Antibiotika, Laserchirurgie, kleinere chirurgische Eingriffe, Fettabsaugung der Drüsen oder Botox-Injektionen umfassen. Gehen Sie zum Arzt, um Ihre Zweifel auszuräumen und dieses Problem sicher und effektiv zu lösen.
Geruch wird kontrolliert
In den meisten Fällen lässt sich Achselgeruch durch einfache Hygienegewohnheiten unter Kontrolle bringen. Der Schlüssel liegt darin, konsequent zu bleiben und sich auf das zu konzentrieren, was Ihr Körper braucht, um sich den ganzen Tag lang frisch zu fühlen.
1722288301
#Tipps #Achselgeruch #loswerden
